側(cè)柏葉的主要營(yíng)養(yǎng)成分包括維生素、礦物質(zhì)和多種生物活性物質(zhì)。下面將詳細(xì)介紹這些成分的具體含量及其健康效益。
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維生素：側(cè)柏葉富含多種維生素，特別是維生素C和維生素E。維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能夠幫助人體抵抗自由基的損害，促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)免疫力。每100克側(cè)柏葉中大約含有50毫克的維生素C。維生素E則有助于保護(hù)細(xì)胞膜免受氧化損傷，每100克側(cè)柏葉中約含2毫克維生素E。
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礦物質(zhì)：側(cè)柏葉中含有豐富的鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)。鉀是維持心臟功能和血壓穩(wěn)定的重要元素，每100克側(cè)柏葉中鉀的含量約為300毫克；鈣對(duì)于骨骼健康至關(guān)重要，每100克側(cè)柏葉中鈣的含量約為150毫克；鎂參與體內(nèi)多種酶的活動(dòng)，對(duì)心血管系統(tǒng)有益，每100克側(cè)柏葉中鎂的含量約為10毫克。
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黃酮類化合物：側(cè)柏葉含有較高水平的黃酮類化合物，如槲皮素、山柰酚等。這類物質(zhì)具有顯著的抗氧化、抗炎和抗癌作用，可以改善血液循環(huán)，降低血脂，預(yù)防心血管疾病。具體含量因品種和生長(zhǎng)環(huán)境而異，但一般情況下，每100克側(cè)柏葉中的總黃酮含量可達(dá)到50-100毫克。
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揮發(fā)油：側(cè)柏葉還含有一定量的揮發(fā)油，主要成分為α-蒎烯、β-蒎烯等。這些成分賦予了側(cè)柏葉獨(dú)特的香氣，并且具有一定的抗菌消炎效果。每100克側(cè)柏葉中揮發(fā)油的含量通常在0.1%-0.5%之間。
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其他生物活性物質(zhì)：除了上述成分外，側(cè)柏葉還含有單寧、多糖等其他生物活性物質(zhì)。單寧具有收斂止血的作用，可用于治療輕微出血；多糖則能提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)抵抗力。
側(cè)柏葉不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且具有良好的藥用價(jià)值，在日常保健和疾病預(yù)防方面發(fā)揮著重要作用。不過(guò)由于其藥效較強(qiáng)，使用時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)囑，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致不良反應(yīng)。
品名：側(cè)柏苗
高度：60~200cm
特點(diǎn)：耐寒性強(qiáng)，四季常綠，適應(yīng)性好。
種植期：四季/視地區(qū)
適播地：排水通暢，光照充足，不挑土壤。
供應(yīng)規(guī)格：盆栽苗/裸根苗