菖蒲草和艾葉泡水的主要效果包括：
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改善睡眠質(zhì)量：菖蒲草和艾葉都具有安神的作用，將它們泡水飲用或用于沐浴，可以幫助緩解失眠、多夢(mèng)等癥狀，提高睡眠質(zhì)量。
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驅(qū)蟲防蚊：菖蒲草和艾葉的香氣對(duì)許多昆蟲有驅(qū)避作用，尤其是艾葉，其含有的揮發(fā)油成分可以有效驅(qū)趕蚊蟲，減少被叮咬的機(jī)會(huì)。將菖蒲草和艾葉泡水后噴灑于房間或身體周圍，可起到良好的防蚊效果。
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促進(jìn)血液循環(huán)：艾葉中富含多種活性物質(zhì)，如黃酮類化合物、揮發(fā)油等，能夠擴(kuò)張血管，加速血液流動(dòng)，對(duì)于手腳冰涼、痛經(jīng)等問(wèn)題有一定的緩解作用。而菖蒲草也有助于改善微循環(huán)，二者結(jié)合使用，效果更佳。
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抗菌消炎：研究表明，菖蒲草和艾葉均具有一定的抗菌消炎作用，特別是對(duì)于皮膚表面的細(xì)菌感染有著不錯(cuò)的抑制效果。使用菖蒲草和艾葉泡水清洗傷口，或者作為日常清潔護(hù)理，有助于預(yù)防感染，促進(jìn)傷口愈合。
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調(diào)理腸胃功能：適量飲用菖蒲草和艾葉泡制的茶水，能夠幫助消化，緩解胃脹氣、腹瀉等癥狀。艾葉還具有溫中散寒的功效，適合脾胃虛寒的人群飲用。
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美容養(yǎng)顏：菖蒲草和艾葉中的抗氧化成分能夠清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老過(guò)程；它們還能促進(jìn)新陳代謝，使肌膚更加光滑細(xì)膩。經(jīng)常用菖蒲草和艾葉泡水洗臉或敷面膜，可達(dá)到美白淡斑、緊致毛孔的效果。
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提升免疫力：長(zhǎng)期堅(jiān)持使用菖蒲草和艾葉泡水，不僅可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)。
在使用菖蒲草和艾葉泡水時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇合適的濃度與用量，避免過(guò)量引起不適。孕婦及特殊疾病患者在使用前咨詢醫(yī)生意見。過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎嘗試，一旦出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停止使用并就醫(yī)治療。
品名：菖蒲
高度：50~100cm
特點(diǎn)：花量大，生長(zhǎng)快，適應(yīng)性好。
種植期：四季/視地區(qū)
適播地：排水順暢，光照充足，不挑土壤。
供應(yīng)規(guī)格：裸根/盆栽
種類：黃菖蒲，水菖蒲，金葉石菖蒲